
1瓣大蒜,磨碎
1/2茶匙去皮磨碎的生姜
1/4杯全天然浓稠花生酱
3汤匙新鲜青柠汁(来自1到2个青柠)
2汤匙低钠酱油
1汤匙蜂蜜
2茶匙烤芝麻油
鹰嘴豆和碗2罐(14.5盎司)鹰嘴豆,沥干,冲洗
2汤匙中性油
3/4茶匙犹太盐,分开使用
展开剩余72%2瓣大蒜,切碎
1汤匙磨碎的去皮生姜
1/4颗红卷心菜(约6盎司),切丝或切碎(约3杯)
2汤匙新鲜香菜,切碎,用于上菜
2根波斯黄瓜,切片
1根中等胡萝卜,切丝
3杯熟棕色米饭
1/4杯烤花生,切碎
4片青柠
步骤花生酱第1步
在一个中等大小的碗中,将大蒜、生姜、花生酱、青柠汁、酱油、蜂蜜和芝麻油搅拌均匀。分次加入温水,每次1茶匙,直到达到所需的浓稠度。
第2步
提前制作:酱汁可以在3天前制作。转移到密封容器中冷藏。
鹰嘴豆和碗装菜第1步
在一张大而干净的厨房毛巾或纸巾上,铺开鹰嘴豆。用第二张干净的毛巾盖住,轻轻按压以去除鹰嘴豆中的尽可能多的水分。(如果可以的话,尽量捡去并丢弃尽可能多的鹰嘴豆皮;这将有助于使鹰嘴豆更酥脆。)
第2步
在大而深的重型平底锅(最好是至少2英寸深)中,用中火加热油。加入鹰嘴豆;用1/2茶匙犹太盐调味,轻轻翻拌使其均匀裹上油。将鹰嘴豆摊平一层,偶尔翻动,直到变成棕色且稍微变脆,约需4至5分钟。(鹰嘴豆可能会导致油溅出,所以如果有防溅网就用上吧!)
第3步
加入大蒜和生姜,继续翻炒,不断翻动,直到鹰嘴豆表面都变得酥脆,大蒜和生姜微微呈棕色,再炒1至2分钟。将鹰嘴豆混合物转移到干净的盘子上。
第4步
在中等大小的碗中,将卷心菜、香菜和1/4茶匙盐搅拌均匀。
第5步
在碗里铺上3/4杯米饭。放上卷心菜混合物、黄瓜、胡萝卜和鹰嘴豆。撒上花生和更多的香菜;淋上花生酱。配上青柠角一起食用。
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